Czas potrzebny : 15 minutes

Blé aux scampis, mini poulpes et carottes

: un peu cher Ustensiles: Wok, couteau, planche, cuiller en bois, bols, chinois, économe, presse-fruit. Astuce: vous pouvez remplacer l'estragon par du basilic, persil, ciboulette......

Spaghetti au Proscuitto, tomates cerise, épinards et parmesan

: pas cher Ustensiles :  casserole, poêle, passoire, couteau, planche, économe Astuces: sans proscuitto c'est un plat végétarien et c'est délicieux !...

Salade fraîche de harengs aux pennes, concombre, pommes…

Ustensiles nécessaires : Casserole, couverts de service, râpe, couteaux, planche, passoire, bols, papier cuisine, presse-fruit....